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深圳形体芭蕾培训 形体芭蕾培训供求热线 爱跳供

产品价格:
1
更新时间:
2018-06-07
点击关注:
67
所属分类:
商务服务相关 > 教育、培训
产品型号:
齐全
产品品牌:
爱跳
供应商:
爱跳文化传播(深圳)有限公司
联系人:
崔一萌
手机
18927435019
电话
0755-21650750
在线咨询:
联系爱跳文化传播(深圳)有限公司1613463988
传真
0755-21650750
所在地区:
广东 深圳
地址
深圳市南山区粤海街道南海大道2239号新能源大厦A座A425
公司网站:
http://www.aitiaowudao.com

详细信息

深圳形体芭蕾培训 形体芭蕾培训供求热线 爱跳供

形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。健身方式的芭蕾,习惯称为形体芭蕾。专业的芭蕾训练是很枯燥的,而形体芭蕾则以健身为目的,难度较低,它不要求腿踢多直,脚抬多高,做得多么规范,它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲,芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能,在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪,使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上的消耗,也是做运动,但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性,运动强度不是很大,一般人都能接受。对于一位初学者而言,形体芭蕾的入门课程一般着重于提高学员的基本素质并调整他们的形体姿态。在简单热身后开始基本素质的训练,先从压腿开始。压腿其实并不只是为了舞姿的优美,而是它在健身方面还有许多好处,例如:它可以促进血液循环、可以减轻肌肉的疲劳感、可以塑造肌肉的线条等等。压腿属于静力拉伸,每次压过之后,还要进行动力拉伸(踢腿)的练习。由于踢腿是比较剧烈的动作,所以还有提高力量效果。

固定电话:0755-21650750
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