例假来之前起痘怎么办？跟汐瑞学祛痘妙招

 青春期长痘，休息不够长痘，饮食不注意长痘，压力大长痘，例假来之前也长痘...有什么祛痘妙招能把这些痘痘通通去掉？跟汐瑞来学几招吧~

1、注意皮肤保护。这时候皮肤其实是属于非常敏感的时期，就不要在自己脸上各种涂涂抹抹了，特别是一些没有质量保证的护肤品可能会刺激皮肤，有的人就容易出现红肿、异常干燥粗糙的发炎症状。长痘以后最好每天涂抹不含激素的汐瑞祛痘凝胶，既能快速祛痘消炎，又可以给脸部提供保湿作用。

2、养成早睡早起的好习惯，姨妈来之前长痘的一个重要因素就是内分泌失调，而这一切又跟我们平时的作息习惯和生活习惯有很大的关系。尽量做到早睡早起不要熬夜，可以适当的出汗锻炼

3、要注意饮食的合理性，不要吃太多辛辣食物，因为很容易导致肌肤长痘痘，建议多吃一些富含维生素C的食物。生冷食物对于身体也是有影响的，大家要注意管好自己的嘴巴。

4、多喝水，每天都要注意多喝白开水，补充充足的水分。不仅要喝水，还要多吃水分含量大的水果，体内水分多了，就能够有效调整水油平衡，痘痘就会有所缓解。

5、控制小情绪，不要让自己有太多的负面情绪，最好保持心情愉悦，开心。适当的转移注意力也不错，可以多看电影、多看书、或者是逛街等都可以转移注意力，缓解压力，这样也能够促进痘痘的好转。

如果你来例假之前特别容易长痘，一定要做好汐瑞祛痘妙招，你的痘痘一定能好。